Mélatonine Vitamine B6 KAL 60 comprimés

Description

À quoi sert Mélatonine Vitamine B6 KAL 60 comprimés ?

Le laboratoire Solaray associe la mélatonine, hormone dite du sommeil, à la vitamine B6 pour traiter les insomnies et autres troubles du sommeil. 

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre. Le maximum de production est atteint de 2 h à 5 h du matin, d’où les noms d’hormone du sommeil ou d’hormone de l’obscurité. Par l’intermédiaire de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau sur les durées relatives des heures d’obscurité et d’éclairage sur une période de 24 h (cycle journalier), mais aussi pendant toute l’année (cycle saisonnier). En secrétant de la mélatonine, la glane pinéale « dit » au cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.

A base de 1,9 mg mélatonine pure, de haute qualité, Solaray Mélatonine est pour ceux et celles qui ont des difficultés à s’endormir.
– travail en horaires décalés ou irréguliers
– jet-lag
– utilisant des écrans juste avant le coucher
– à partir de 50 ans ou plus (production de mélatonine en baisse)…

La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale en réponse à l’obscurité. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil, en aidant à synchroniser l’horloge biologique interne. La sécrétion de mélatonine est inhibée par la lumière, ce qui signale à l’organisme qu’il est temps de dormir. En complément alimentaire, la mélatonine est utilisée pour aider à réduire le temps d’endormissement et favoriser un sommeil de qualité. La Mélatonine Vitamine B6 KAL contient 1,9 mg de mélatonine pure, de haute qualité, pour répondre aux besoins de ceux qui ont des difficultés à s’endormir, notamment en raison de travail en horaires décalés, du jet-lag, de l’utilisation d’écrans avant le coucher, ou tout simplement à partir de 50 ans, lorsque la production de mélatonine commence à diminuer.

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine du groupe B essentielle pour de nombreuses fonctions biologiques, y compris la régulation du sommeil. Elle participe à la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine, deux neurotransmetteurs impliqués dans le contrôle de l’humeur et du sommeil. En combinaison avec la mélatonine, la vitamine B6 renforce les effets bénéfiques sur la qualité du sommeil en favorisant une production adéquate de neurotransmetteurs régulateurs. De plus, la vitamine B6 contribue également au bon fonctionnement du système nerveux et participe au métabolisme énergétique normal, offrant ainsi un soutien global à la santé et au bien-être.

La Mélatonine Vitamine B6 KAL est recommandée pour toute personne cherchant à améliorer la qualité de son sommeil, qu’il s’agisse de personnes ayant des difficultés à s’endormir, souffrant de travail en horaires décalés, de décalage horaire ou de troubles du sommeil liés à l’âge. Avec sa combinaison de mélatonine et de vitamine B6, ce complément alimentaire offre une solution naturelle et efficace pour favoriser un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.

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Comment prendre la mélatonine KAL ?

Faire fondre 1 losange sous la langue 1heure avant le coucher

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Précautions d’utilisation

• Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l’abri de l’humidité
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
• Tenir hors de la portée des enfants
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain

Quelle est la composition ?

Apport pour 1 comprimé : Vitamine B6 (2 mg), mélatonine (1,9 mg), sorbitol, xylytol, arôme naturel de citron, silice, stéarate de magnésium.

Présentation 

Solaray Mélatonine Vitamine B6 se présente sous forme d’une boîte de 60 comprimés.

Nos conseils et avis d’experts en pharmacie

Voici quelques conseils pour mieux préparer l’endormissement et le sommeil.
– Favoriser certains aliments qui aident à bien dormir. C’est notamment le cas des aliments riches en tryptophane, tels que les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots secs), les graines (courge, sésame, tournesol, citrouille), la noix de cajou, les dattes, la banane ou la mangue.
– Dîner 2 ou 3 heures avant de se coucher permet d’avoir le temps de digérer avant et non pendant le sommeil, ce qui le perturberait.
– Eviter la caféine à partir de 16 heures, qui pourrait nous empêcher d’accéder à la phase d’endormissement.
– Faire des micro-siestes la journée. En effet, une sieste de 20 minutes (maximum) permet d’être davantage vigilant au cours de la journée et ne retarde pas l’endormissement du soir !
– Faire de l’exercice, le sport étant un grand remède au stress ! Les endorphines étant libérées et les tensions évacuées, cela favorise la survenue du sommeil lent profond, à condition de ne pas le pratiquer dans les 2 à 3h avant le coucher.